блог о здоровье и витаминах

Полезная информация о спорте

Вот и пришло долгожданное тепло. Тяжёлые зимние одеяния откочёвывают в шкафы и кладовки. Публика переоблачается в маечки-футболочки и обнаруживает страшное: кондиционный вид утерян! 

Что нужно, чтобы добиться успеха в спорте? Понятно, что необходимы выдающиеся физические данные. Но будет ли их достаточно?

Уж сколько раз твердили миру о пользе спортивных занятий. А мир, не вставая с дивана, цитировал Черчилля: "Своим долголетием я обязан спорту – я им никогда не занимался".

С самого начала пандемии учёные тратили уйму времени и сил, изыскивая всё более эффективные способы борьбы против новомодной заразы. Немалая часть изысканий была посвящена выявлению факторов, способствующих переходу заболевания в тяжёлые формы. Обнаружилось, что один из самых значимых факторов – это лишний вес. А поскольку избыток веса, как правило, связан с недостатком движени...

Давно замечено, что решение старых проблемы сплошь и рядом ведёт к появлению новых. Решение извечной проблемы нехватки продовольствия исключением не стало.

Практически любой спортсмен призадумывается время от времени о правильном питании. Тем, кто занимается спортом на любительском уровне, для такого рода раздумий хватает знаний, полученных на школьных уроках биологии: для снабжения энергией нужна глюкоза, для наращивания мышечной массы – белок. Кроме того, опытным путём большинство приходит к пониманию, что перед тренировкой не с...