Cелен усиливает процессы обмена веществ, участвуя как на первом этапе биохимической адаптации, когда осуществляется окисление веществ с синтезом органических перекисей и окисей, так и во втором – в связывании и выведении продуктов метаболизма. Cелен необходим для нормального функционирования печени, увеличивает репродуктивные возможности у мужчин, способствует поддержанию здоровья глаз, волос и кожного покрова.

Содержится в рыбе, орехах, грибах и мясе.

Действие

• Способствует защите клеток от оксидативного стресса;
• Способствует нормальной работе иммунной системы;
• Способствует сохранению состояния волос;
• Способствует сохранению состояния ногтей;
• Способствует нормальному сперматогенезу;
• Способствует нормальной работе щитовидной железы.

РСНП^*

55 мкг

Продукты^**

Около 250 г форели или 1,2 кг фундука.

Факт

Важная роль селена в биологии была установлена лишь в 1957 году.