Не ждём, а готовимся

Статистика показывает снижение динамики распространения коронавирусной инфекции, власти ослабляют карантинные меры, и кажется, что скоро жизнь войдёт в привычную колею. Но это только кажется.

Во-первых, если присмотреться к публикуемым данным внимательно, обнаружится, что замедление динамики заражений весьма неуверенное. Кроме того, во второй декаде апреля мы уже наблюдали одно замедление, которое, вопреки ожиданиям, сменилось новым ускорением. И сейчас не понятно, достигли мы пика или ещё только на пути к нему.

Во-вторых, официальные данные доверия не внушают. Будучи жёстко встроены во властную вертикаль, органы статистики более склонны отражать пожелания начальства, нежели истинное положение вещей. А периодические утечки свидетельствуют о серьёзных расхождениях между официальной статистикой и реальностью.

В-третьих, даже если предположить, что тренды всё же позитивны, и нынешняя волна действительно идёт на спад, будущее по-прежнему выглядит тревожным. С каждым днём растёт число специалистов, прогнозирующих новую вспышку заболевания. Они указывают на высокое сходство нынешней пандемии с той, что прокатилась по миру в 1918-1919 годах, убив в разы больше людей, чем их погибло в Первой мировой войне. А в пандемии столетней давности было три волны, причём наиболее смертоносной была вторая, убившая примерно в пять раз больше людей, чем первая…

Алармисты ожидают прихода второй волны в сентябре-октябре. Не известно, насколько смертоносной она будет, да и будет ли вообще. Однако, в складывающейся ситуации было бы совершенно безответственным погрузиться в фатализм и покорно ждать своей судьбы.

Чтобы не стать жертвой второй волны, необходимо не ждать, а готовиться. Прямо сейчас. Для начала вспомним, что нам уже известно о коронавирусной инфекции:

  1. COVID-19 – это не "ещё один грипп". Это чрезвычайно коварная зараза, поражающая весь организм и вызывающая уйму последствий, ещё не изученных.
  2. У более чем 80% заразившихся болезнь протекает бессимптомно или в лёгкой форме. Остальные болеют тяжело, а в итоге либо умирают, либо восстанавливаются долго, мучительно и не до конца.
  3. Чаще всего поражаются лёгкие, далее – почки и сердечно-сосудистая система.
  4. Ни вакцин, ни надёжных лекарств от коронавирусной инфекции нет и не известно будут ли. Надеяться можно только на собственный иммунитет.
  5. Ключевыми факторами риска являются:
    • хронические заболевания – в первую очередь, те, что ослабляют иммунитет: эндокринные, онкологические и сердечно-сосудистые;
    • наличие воспалительных процессов;
    • ожирение.

Однако, выявлены и факторы, снижающие риск развития болезни. Наиболее существенным из них оказалось содержание в организме витамина D.

5-го мая научный портал ZME Science опубликовал статью, в которой представлены результаты исследования, посвящённого роли этого витамина в противостоянии коронавирусной инфекции. Специалисты из Больницы королевы Елизаветы и Университета Восточной Англии проанализировали уровень витамина D среди населения 20 европейских стран и сопоставили данные с уровнем смертности, вызванной COVID-19. Оказалось, что в странах, где зафиксирована самая высокая смертность – Испании, Италии и Швейцарии – был отмечен «чрезвычайно низкий» средний уровень витамина D.

Другое исследование, результаты которого 12-го мая представлены на портале EurekAlert, подтверждает ранее сделанные выводы о связи риска развития болезни с уровнем витамина D. Группа учёных из дублинского Тринити Колледжа проанализировала все исследования за последние 20 лет, в которых анализировался уровень витамина D у взрослых европейцев, и сравнили их со смертностью от COVID-19.

Оказалось, что у жителей самых солнечных и близких к экватору европейских регионов, например, Испании и Северной Италии, были отмечены самые низкие уровни концентрации этого витамина. Здесь же зарегистрированы максимальные показатели заболеваемости и смертности от коронавируса. В Норвегии, Финляндии и Швеции, несмотря на нехватку солнечного света, уровень витамина D был выше, что является следствием популярности пищевых добавок и обогащенных витаминами продуктов. В этих же странах отмечены более низкие уровни потерь от COVID-19. Исследователи отмечают, что указанная взаимосвязь прослеживается во всех возрастных группах. Возможно, минимальный риск осложнений от коронавируса у детей связан именно с тем, что дети принимают витамин D регулярнее взрослых.

Учитывая всё вышеизложенное, можно начинать подготовку к приходу второй волны.

Во-первых, необходимо минимизировать имеющиеся факторы риска:

  1. Понятно, что расстаться с хроническими заболеваниями не удастся. Однако, можно уменьшить их остроту посредством правильного питания, разумной физической активности и отказа – хотя бы временного – от вредных привычек.
  2. Примите срочные меры к избавлению от любых воспалений: лечите зубы, реанимируйте суставы, избегайте переохлаждений, аномальных нагрузок, повреждений кожных покровов и т.д.
  3. Срочно избавляйтесь от лишнего веса. Забудьте про «специфический обмен веществ» – вся его специфика сводится к тому, что вы слишком много едите. Помните: в концлагерях толстых не было! Урежьте привычный рацион хотя бы вдвое, и результат не заставит себя ждать.

Во-вторых, немедленно приступайте к насыщению организма витамином D. Курортного сезона в этом году не будет, и спасение – лишь в витаминных комплексах Ортомол:

Внимательно изучите описание продуктов, выберите тот, который более всего соответствует вашим потребностям, и немедленно начинайте приём.

Ортомол – это ваш шанс благополучно пережить и нынешнюю волну заболевания, и все последующие. Воспользуйтесь им!