В начале прошлого века французский косметолог Надя Пайо разработала массаж и специальные косметические приборы для пассивной зарядки лица. Её вдохновила на это подруга, знаменитая балерина Анна Павлова. Благодаря постоянным занятиям у станка тело танцовщицы даже в зрелые годы оставалось юным. Чего нельзя было сказать о ее лице.

Первые признаки старения начинают появляться после 25 лет. К 30 годам ситуация усугубляется, а после 40 у многих на лице четко прорисовываются морщины. Лицевая мускулатура атрофируется гораздо быстрее остальных мышц тела. Теряет эластичность и упругость. Это происходит из-за снижения притока крови и ухудшения питания мышц.

Для поддержания эластичности мышечной ткани обычных мимических движений со временем становится недостаточною. Это приводит к сморщиванию и отвисанию кожи, состояние которой напрямую зависит от лицевой мускулатуры. Мышцам лица зарядка нужна не меньше чем телу. Потратьте на себя 20 минут в день, чтобы сохранить молодость и красоту.

Комплекс упражнений демонстрирует остеопат и фитнес-тренер - Алена Россошинская.

Упражнение для глаз

Расположите пальцы, как показано на фото. Нежно зафиксируйте кожу. Посмотрите вверх и сощурьте нижнее веко. Повторите 20 раз, затем задержитесь в напряжении на 20 секунд. Расслабьтесь и слегка постучите пальцами вокруг глаз.

Упражнение для лба

Плотно прижмите ладони ко лбу. Потяните ими кожу лба на 2-3 мм вниз и чуть в стороны. Зафиксируйте. Медленно поднимайте брови вверх, пытаясь наморщить лоб, руками оказывайте сопротивление 20 раз. Затем задержитесь в напряжении на 20 секунд.

Упражнение для щек и скул

Заверните губы за зубы. Возьмите в рот ложку, как показано на фото.
Медленно приподнимайте ложку, одновременно напрягайте щеки и улыбайтесь. Повторите упражнение 20 раз.

Упражнение для губ

Вытяните губы вперед, ихконтур губ должен быть расслаблен. Удерживайте эту позицию до чувства легкого онемения. Затем, продолжая вытягивать губы, обхватите их пальцами и старайтесь прижать их зубам. Повторите 30 раз.

Упражнение для подбородка

Надавите подбородком на руки. Оказывая сопротивление, задержитесь в таком положении на 2 секунды. Затем раслабьтесь. Повторите 20 раз.