Хотите развить периферическое зрение? Повысить свою внимательность, улучшить зрительное восприятие и научиться концентрироваться? Это возможно и первым шагом может стать работа с таблицами Шульте.

Таблица Шульте - это таблица в ячейках которой хаотичным образом размещены цифры или буквы. Простейшая таблица Шульте представляет собой квадратный листок бумаги шириной с книжную страницу, условно разделенный на 25 одинаковых квадратных ячеек (5 рядов и 5 столбцов), в которые шрифтом обычного книжного размера беспорядочно вписаны числа от 1 до 25.

Правила тренировки на таблицах Шульте

При работе с таблицами Шульте нужно помнить, что расширение поля зрения может быть достигнуто только при аккуратном выполнении правил:

• Расстояние от таблицы до глаз такое же, как и при чтении обычного текста, то есть примерно 25—30 см;
• Перед началом работы с таблицей взгляд фиксируется в ее центре, чтобы видеть таблицу целиком;
• Находить цифры нужно беззвучным счётом(про себя), в возрастающем порядке от 1 до 25;
• Найденные цифры оозначаются только взглядом;
• При поиске следующих друг за другом цифр разрешается фиксация глаз только в центре таблицы. Горизонтальные движения глаз запрещены.

Тренировки должны быть систематическими и осознанными. Их продолжительность и периодичность выбирайте так, чтобы не переутомляться. А чтобы глаза не уставали, воспользуйтесь витаминами для зрения Orthomol - до конца мая на них действуют приятные скидки!