Смех - одна из уникальных способностей, которая наравне с речью отличает человека от животного. Умение смеяться не дается человеку с рождения, он этому обучается, как обучается говорить и ходить.

Информация о том, что смех продлевает жизнь, дала толчок развитию целой науки, которая известна как гелотология. Положительное влияние смеха на организм человека доказано с 70-х годов прошлого века.

Существуют десятки научных теорий, связанных со смехом. Чувство юмора помогает избавиться от агрессии, упрощает социальную адаптацию, защищает от стрессов и продлевает жизнь! Эти утверждения подтверждены фактами:

• Во время смеха мышцы расслабляются. Пять минут хохота приравнивают к 40 минутам отдыха.
• Смех стимулирует выделение гормона радости - эндорфина, который уменьшает боль и контролирует работу эндокринной системы.
• Хохот укрепляет сердце и сосуды. В действие приводятся около 80 мышц, тренируя при этом пресс, плечи, грудь и диафрагму.
• Во время смеха вдох становится длиннее и глубже. Очищаются дыхательные пути, разрабатываются легкие и улучшается кровоток.

Существует множество исследований на эту тему. Так, специалисты утверждают, что в пять лет ребенок смеется до 400 раз в день, в восемь-десять лет – 150 раз, а взрослый человек смеется в среднем всего 5-6 раз в день.

Доказано, что женщины смеются в два раза больше, чем мужчины. Возможно это связано с системой воспитания, которая не поощряет проявление эмоций у мужчин. К сожалению, из-за эмоциональной сдержанности страдает сердечно-сосудистая система и увеличивается риск возникновения инфарктов, которым так подвержена сильная половина человечества.

Кроме того, смех - это отличный способ заработать. Например, официанты, которые постоянно улыбаются, получают больше чаевых. А улыбчивые люди с любой работой справляются легче.

Смейтесь чаще! Это очень простое и эффективное средство от многих проблем.