11-го мая Россия официально вышла на третье место в мире по числу поражённых коронавирусной инфекцией. В тот же день Президент официально заявил об окончании «полукарантина» и призвал местные власти к постепенной нормализации жизни.

Понятно, что в разгар эпидемии никакой нормализации быть не может, а значит, и выходить из самоизоляции не следует. В этих условиях для тех, кто не имеет значительных сбережений, единственным спасением от голода становится удалённая работа. Но тут возникает новое препятствие, почти непреодолимое: дети.

Первый закон Паркинсона гласит: «Работа занимает все отведённое на неё время». С детьми всё гораздо хуже: сколько бы времени вы ни решили им посвятить, они не только поглотят его без остатка, но ещё и сверх того урвут. Поэтому всем, кто намерен сохранить рассудок и работоспособность, необходимо придерживаться следующих правил.

1. Расставьте приоритеты.

Помните предполётную инструкцию? – «В случае разгерметизации салона кислородную маску нужно сначала надеть на себя, потом на ребёнка». Почему так? Да потому, что при разгерметизации в вашем распоряжении лишь несколько секунд до потери сознания. И если вы начнёте с ребёнка, то с высокой степенью вероятности отключитесь, не успев надеть маску ни на себя, ни на него.

Изоляция – экстренный случай сродни той самой разгерметизации: если сегодня вы пожертвуете работой ради детских капризов, завтра останетесь без работы, и вам всем нечего будет есть. Поэтому в приоритете всегда должны быть ваши собственные проблемы и заботы, а детские хотелки и претензии следует удовлетворять по остаточному принципу. Донесите эту нехитрую мысль до детей и не стесняйтесь употреблять власть, если добиться понимания не удастся.

2. Придумайте детям занятие.

Самые дикие выходки, поражающие запредельной абсурдностью, – следствие безделья. Это подтвердит любой, кому доводилось «убивать время» в ограниченном пространстве и без возможности заняться чем-нибудь содержательным – в тюремной камере, казарме или домике зимовщика. Дайте детям дело! – в противном случае они сами найдут, чем заняться, и результаты их поисков вам вряд ли понравятся.

Не позволяйте детям зависать перед телевизором или экраном компьютера. Разумеется, полностью без «втыкания в экран» не обойтись, но это времяпровождение должно быть строго дозированным и перемежающимся с иными занятиями. Если дети учатся в школе, пусть делают уроки. Если до школы ещё не доросли, пусть рисуют, лепят или просто играют. И обязательно чередуйте умственные занятия с физическими. У детей, которых постоянно распирает от избытка энергии, потребность в физических нагрузках гораздо выше, чем у взрослых. Поэтому, если их не нагружать, жизни вам не будет, а уж работы – тем более.

3. Составьте план.

Человек устроен так, что ему нужен план. Человеку – и большому, и маленькому – гораздо комфортней жить тогда, когда он чётко знает, что его ожидает и в какой последовательности. Фраза «Потому, что это есть в плане» избавляет от лишних объяснений даже при общении со взрослыми, а на детей действует просто магически.

Не пожалейте времени и вместе с детьми составьте план, с которым вам всем будет хорошо. План, который сделает их день разнообразным и интересным, с переходами от умственных занятий к физическим и обратно, с моментами замедления и ускорения, буйного веселья и медитативного спокойствия. А составив план, неуклонно его придерживайтесь. И сами поразитесь, сколько у вас появится времени и для работы, и для отдыха!

Реализация всего вышеописанного не только поможет вам высвободить время, столь необходимое для надомного творчества, но и убережёт ваших детей от провоцируемого изоляцией торможения в умственном и физическом развитии. А чтобы развитие это было совсем полноценным, используйте витаминные комплексы Ортомол:

• Orthomol junior Ω plus – для обеспечения умственного развития детей от 4 лет. Его компоненты нормализуют процессы формирования мозга и нервной системы в целом, обеспечивая полноценное развитию всех видов мыслительных процессов.
• Orthomol junior C plus – для укрепления иммунитета и профилактики инфекционных заболеваний у детей с 3 лет. Его составляющие стимулируют работу всех составляющих иммунной системы и способствуют гармоничному физическому развитию.

Изоляция утомительна, тягостна, а порой и разрушительна. Однако, при достаточно творческом подходе даже её можно обратить на пользу. С витаминами Ортомол, разумеется.