«Всем своим существом совершенствуй свою жизнь»

Движение - залог здоровья, физического и эмоционального. Но годы накладывают ограничения на занятия спортом. После полувекового рубежа резкие движения, скручивания, упражнения с большими весами приводят к ускоренному истиранию хрящей суставов. Это чревато многочисленными травмами.

Обратим взор на Восток, где в парках и скверах Китая каждый день десятки людей самостоятельно проделывают завораживающие комплексы оздоровительной гимнастики Тайцзи. В переводе с китайского, тайцзицюань означает «кулак Великого Предела». Этот вид боевого искусства Китая сегодня практикуют миллионы людей во всем мире. Тайцзи - популярная оздоровительная гимнастика без возрастных и физических ограничений.

Тайцзи отличается необычайной мягкостью и плавностью движений. Это направление подходит даже тем, кому противопоказаны сильные нагрузки. Движения в тайцзи гармоничны и естественны. Но за внешней легкостью скрывается серьезная работа над собой. Каждая форма, переход, движение требуют предельного сосредоточения ума и тела.

Спокойные и плавные движения конечностей, головы и туловища благотворно влияют на здоровье опорно-двигательной системы. Регулярные занятия тайцзи укрепляют мышцы и связки. Медленные темп движений помогает отрешиться от насущных мыслей и забот, переключив внимание на работу тела, координацию и пластичность движений. Это благотворно сказывается на состоянии нервной системы.

Один из методов изучения тайцзицюань - Туй шоу. Это работа в парах, позволяющая осуществить переход от оздоровительных практик к пониманию тайцзи как боевого искусства. Боевой стиль тайцзи включает в себя техники ударов руками и ногами, броски и захваты, техники разбивания предметов, работу с оружием.

Тайцзицюань многогранен - это уникальное искусство саморазвития, включающее и боевой аспект, и оздоровительную систему, и медитативную практику.

Для тех, кто серьезно занимается спортом и хочет сделать занятия максимально эффективными, мы рекомендуем используйте витаминные комплексы Ортомол:

• Orthomol Sport - для повышения работоспособности и уменьшения риска травм;
• Orthomol Tendo - для укрепления связок;
• Orthomol Osteo - для поддержания прочности костей;
• Orthomol arthroplus - для сохранения здоровья суставов;
• Orthomol Aurinor - для интенсификации процессов энергетического обмена.