Практически любой спортсмен призадумывается время от времени о правильном питании. Тем, кто занимается спортом на любительском уровне, для такого рода раздумий хватает знаний, полученных на школьных уроках биологии: для снабжения энергией нужна глюкоза, для наращивания мышечной массы – белок. Кроме того, опытным путём большинство приходит к пониманию, что перед тренировкой не с...
Найдите 10-15 минут в день на упражнения по растяжке. Вы забудете про дискомфорт в спине и продлите молодость своих суставов. Ведь растяжка способствует тому, чтобы природная амплитуда сустава с возрастом не уменьшалась.
Часами сидите в офисе за компьютером? Или проводите время в пробках за рулем автомобиля? Сидячий образ жизни гарантирует проблемы с позвоночником. Если боли в спине вам знакомы - то эта статья для вас.
До лета осталось всего ничего. Пора собрать волю в кулак и привести свое тело в порядок. Публикуем несколько полезных советов, для тех кто собрался сбросить лишний вес и обрести желанные формы.
Не много найдётся тех, кто, разглядывая в зеркало не в меру раздавшуюся талию, не задумывался о том, что надо бы сбросить вес. Большинство даже переходит от раздумий к конкретным действиям – садится на диету и очень скоро обнаруживает, что:
Сборная России не стала чемпионом и даже до полуфинала не добралась. Однако, многим 1/4 финала оказалось
достаточно, чтобы заявить о грандиозном успехе.
Что тут сказать? Представим, что некто отправился покорять Эверест, но добрался лишь до базового лагеря. Будет ли это успехом? Для
безногого инвалида – несомненно. А для профессионального спортсмена, который готов...
Предлагаем вашему вниманию комплекс упражнений традиционной китайской гимнастики «До Ин». Впервые в России этот комплекс был опубликован в 1957 году, в книге профессора Красносельского Г.И: «Древнекитайская гигиеническая гимнастика для лиц пожилого возраста». Книга была очень популярна в СССР и выдержала несколько переизданий. Её общий тираж составил н...