Что губит мирного городского обывателя? Постоянный стресс, избыток веса и недостаток движения. Примечательно, что каждый «губитель» не только портит жизнь сам по себе, но ещё и других усиливает. К счастью, существует немало способов от этой троицы избавиться. И самый верный — бег трусцой.
Что нужно, чтобы добиться успеха в спорте? Понятно, что необходимы выдающиеся физические данные. Но будет ли их достаточно?
Найдите 10-15 минут в день на упражнения по растяжке. Вы забудете про дискомфорт в спине и продлите молодость своих суставов. Ведь растяжка способствует тому, чтобы природная амплитуда сустава с возрастом не уменьшалась.
Уж сколько раз твердили миру о пользе спортивных занятий. А мир, не вставая с дивана, цитировал Черчилля: "Своим долголетием я обязан спорту – я им никогда не занимался".
Давно замечено, что решение старых проблемы сплошь и рядом ведёт к появлению новых. Решение извечной проблемы нехватки продовольствия исключением не стало.
С самого начала пандемии учёные тратили уйму времени и сил, изыскивая всё более эффективные способы борьбы против новомодной заразы. Немалая часть изысканий была посвящена выявлению факторов, способствующих переходу заболевания в тяжёлые формы. Обнаружилось, что один из самых значимых факторов – это лишний вес. А поскольку избыток веса, как правило, связан с недостатком движени...
Практически любой спортсмен призадумывается время от времени о правильном питании. Тем, кто занимается спортом на любительском уровне, для такого рода раздумий хватает знаний, полученных на школьных уроках биологии: для снабжения энергией нужна глюкоза, для наращивания мышечной массы – белок. Кроме того, опытным путём большинство приходит к пониманию, что перед тренировкой не с...