С помощью зрения человек получает до 80 процентов информации об окружающем мире. Поэтому любое нарушение зрительной функции существенно снижает качество жизни.
Как сохранить хорошее зрение как можно дольше?
- Правильно обустройте свое рабочее место, организуйте освещение, подберите удобную мебель.
- Регулярно посещайте офтальмолога. Многие заболевания лучше диагностировать как можно раньше, чтобы сохранить зрение надолго.
- Устраивайте перерывы в работе. Дайте возможность глазам отдохнуть.
- Делайте гимнастику для глаз. Она эффективна не только в качестве профилактики, но и на ранних стадиях ослабления зрения.
- Если вы пользуетесь контактными линзами, подбирайте их в кабинете врача и соблюдайте правила ухода за ними.
- Правильно питайтесь. Для глаз наиболее важны витамины А, С, Е, витамины группы В, соединения меди и цинка, биотин и никотиновая кислота. Если у вас нет возможности скомпоновать правильный рацион - воспользуйтесь витаминами Orthomol.
