В6 (пиридоксин) – витамин, регулирующий белковые обменные процессы в организме. Отвечает за состояние кожи и нервной системы, влияет на процесс кровообразования и роста клеток.

Содержится в цельнозерновых продуктах, картофеле и мясе.

Действие

• Способствует нормализации энергетического обмена;
• Способствует нормальной работе иммунной системы;
• Способствует снижению утомляемости;
• Способствует нормальной работе нервной системы;
• Способствует нормальному обмену белков и гликогена;
• Участвует в регулировании гормональных процессов;
• Необходим для образования эритроцитов;
• Способствует нормализации обмена гомоцистеина.

РСНП^*

1,4 мг

Продукты^**

Около 250 г свинины или 640 г вареного картофеля.

Факт

Наиболее эффективен в сочетании с фолиевой кислотой и витамином B12.